Petra Jansing erweitert das Seminarangebot der Servico EDA rund um das Thema Stressmanagement mit drei unterschiedlichen Themenschwerpunkten. Dabei verfolgt sie vor allem pragmatische Ansätze, die im Alltag gut umsetzbar sind:

• „Gesund führen“ richtet sich explizit an Führungskräfte, die neben aller Verantwortung für ihre Mitarbeiter auch die eigene Gesundheit im Blick behalten möchten.
• „Alltagstaugliches Stressmanagement“ ist ein Seminar für den gesünderen Umgang mit Stress im Alltag.
• „Resilienz“ befasst sich mit der individuellen Widerstandsfähigkeit gegen Stress und wie sich diese beeinflussen lässt.

„Zunächst ist Stress ja nichts anderes als ein Zustand der Alarmbereitschaft des Körpers, der zu Höchstleistungen animiert“, erklärt sie. „Wichtig ist jedoch die Balance zwischen Anspannung (Stress) und den ausgleichenden Komponenten Ruhe und Bewegung.“

Power durch Pause sei der Schlüssel zu diesem Gleichgewicht. In ihren Seminaren zeigt Sie den Teilnehmern, wie man in kleinen alltagstauglichen Schritten effektiv an der Stressbewältigung arbeitet. Wichtig sei dafür die bewusste Entscheidung, den Stress tatsächlich bewältigen zu wollen, fügt sie hinzu.

Die alltagstauglichen Tipps werden durch praktische Übungen ergänzt. Dabei bedient Petra Jansing sich moderner Methoden wie der sogenannten HRV-Messung und des HRV-Biofeedbacks*, das demonstriert, wie wir den Puls bei Stress durch Atmung aktiv beeinflussen können.

*HRV = Herzratenvariabilität (Dieser Test aus der autonomen Funktionsdiagnostik zeigt an, wie gut wir Stress regulieren können.)

Die Seminare finden sowohl in Bocholt und Dinslaken, als auch außer Haus in den Unternehmen statt.

Anmeldungen für die beiden nächsten Seminare sind ab sofort möglich:

14. September 2016 „Gesundes Führen“
23. September 2016 „Alltagstaugliches Stressmanagement“

Informationen und Anmeldung über die Servico EDA oder über

Petra Jansing

coperatio net work GmbH

Leopold Straße 2a

46397 Bocholt

T: +49 (0)2872 809 390

F: +49 (0)2872 806 230

E-Mail:    petra.jansing@coperatio.de

Internet   www.powerdurchpause.de    www.coperatio.de

Kommentare sind geschlossen.